Corsi di powerlifting a Lucera
Luceria Strength Academy è la palestra di Lucera specializzata in powerlifting: corsi di squat, panca e stacco con programmazione individuale, seguiti in sala da coach che gareggiano in FIPL. Adatti anche a chi parte da zero, dalla prima prova fino — se vorrai — alla pedana di gara.
Non schede fotocopia.
Una programmazione tua.
Il powerlifting è lo sport della forza massima su tre alzate: squat, panca piana e stacco da terra. Ma prima di essere uno sport è un metodo: carichi misurabili, tecnica curata ripetizione per ripetizione, progressi che si vedono sul bilanciere. È questo che alleniamo, che tu voglia gareggiare o semplicemente diventare più forte.
Prova e valutazione
Prima seduta gratuita e senza impegno: valutiamo mobilità, tecnica e punto di partenza sulle tre alzate. Nessun test da superare — serve a noi per programmare, non a te per dimostrare qualcosa.
Programmazione individuale
Costruiamo il tuo programma: frequenza (2–4 sedute a settimana), volumi e intensità su misura. Ogni ciclo ha un obiettivo chiaro e numeri da battere.
Coaching in sala
Non ti lasciamo un foglio e un "arrangiati": il coach è in sala con te, corregge le alzate e adatta il lavoro seduta per seduta.
Pedana (se la vuoi)
Chi decide di gareggiare viene preparato alle competizioni FIPL: attrezzatura, regolamento, gestione della gara. Il team agonistico si allena qui.
Dal primo bilanciere
alla pedana nazionale
- Principianti assoluti: la maggior parte dei nostri atleti ha iniziato da zero. Si parte dal bilanciere scarico e dalla tecnica.
- Chi già si allena in sala pesi e vuole smettere di girare a vuoto: numeri, progressioni e un metodo al posto delle schede generiche.
- Chi vuole gareggiare: preparazione completa alle gare federali FIPL, con coach che le gare le fanno in prima persona.
- Chi arriva da Foggia e provincia: siamo a Lucera, in Viale Europa, a circa 20-25 minuti da Foggia, con orari serali fino alle 22. Vieni da Foggia? Leggi qui.
I risultati parlano con la ghisa: nel 2026 una nostra atleta è arrivata seconda ai campionati nazionali, e il team porta atleti in pedana a ogni stagione.
Coach che gareggiano
Qui la forza non si spiega dalla cattedra: chi ti segue sotto il bilanciere ci sale anche in gara.
Luigi Battista
Fondatore dell'academy (2021), head coach e atleta agonista. Programma e segue in sala i percorsi di forza e la preparazione gare.
Francesco Dimmito
Coach e atleta agonista del team. Segue gli atleti in sala sulla tecnica delle tre alzate e nei cicli di programmazione.
Dicono di noi
«E un posto stupendo completo e frequentato da molti giovani iscritti»
Prima di iniziare
Serve esperienza per iniziare?
No. Il corso parte dal tuo livello reale: nelle prime sedute valutiamo mobilità e tecnica su squat, panca e stacco, poi costruiamo una programmazione su misura. Molti dei nostri atleti hanno toccato un bilanciere per la prima volta proprio qui.
Il powerlifting è adatto anche alle donne?
Assolutamente sì. L'allenamento della forza funziona allo stesso modo e in sala le atlete sono una parte importante del team: una nostra atleta è arrivata seconda ai campionati nazionali nel 2026.
Quante volte a settimana ci si allena?
Dipende dall'obiettivo e dal tempo a disposizione: in genere da 2 a 4 sedute a settimana. La programmazione viene adattata ai tuoi impegni, e ogni seduta è seguita dal coach in sala.
Devo gareggiare per forza?
No. Gareggiare è una possibilità, non un obbligo: molti si allenano con noi solo per diventare più forti e stare meglio. Chi vuole salire in pedana viene preparato passo passo alle gare FIPL.
Quanto costa il corso?
Il costo dipende dalla frequenza settimanale scelta. Scrivici su WhatsApp al 388 113 6205: ti diamo il quadro completo di prezzi e formule, e prenotiamo la tua prova in sala senza impegno.
Vieni a fare una prova
Siamo in Viale Europa, 71036 Lucera (FG). Orari: lun, mer, ven 07–22 · mar e gio 09–13 e 14:30–22 · sab 09–12:30 e 15–18:30. Scrivici e organizziamo la tua prima seduta: senza impegno, senza giudizi.